Normal jinsiy hayotni qaytarish uchun, qaysi mahsulotlar erkakning potentsialini oshirishi bilan tanishish foydalidir. Mutaxassislar, shu jumladan, B vitaminlariga boy parhezda oziq-ovqat mahsulotlarini o'z ichiga oladi, shu jumladan B guruhi. Nerv impulslarining o'tishini yaxshilaydi, testosteron ishlab chiqarishga ta'sir qiladi. Kundalik parhezda mavjud bo'lgan baliq, dengiz mahsulotlari, sabzavot, yong'oq, mevalar va mevalar uchun mashhur mahsulotlardir. G'ayrioddiy vosita - qo'zichoqli urug'lantiruvchilar, tuynaqasi oshqozon.
Guruh
Ta'sir, faol moddalar
Qarash
Qayta ishlash
Go'sht
Gormon thalxinini ishlab chiqaradi, bu kuchli afrodizyak.
Qizil kul, mol go'shti, mol, qo'zichoq, Turkiya, qurbaqa oyoqlari, xo'rozlar, maydalangan xazina, yuklash go'shti, yuklash go'shti, yuklash go'shti.
Bug 'go'shtini, güveç, ko'katlar va sabzavotlar bilan birlashing (kartoshka emas).
Baliq va dengiz mahsulotlari
Jinsiy funktsiyani qo'llab-quvvatlaydigan yod va fosforni o'z ichiga oladi.
Baliq filetasi, ikra, maydalak, qisqichbaqalar, kalamuni, midiya, rampalar, akulalar.
Pishirish, bug'da pishiriladi.
Yong'oq
Biz E, In, rux, magniy, argininka boymiz.
Findiq, bodom, olti, pullari, yerfıstığı, sadr.
Xom yoki issiq, asal, quritilgan mevalar aralashmasi.
Sabzavot
Tanani vitaminlar bilan boyiting.
Piyoz, karam, sabzi, lavlagi, salat, selderey, turp, turp, sarışkalar, qalampir, sarimsoq.
Asosiy taom yoki yon piyola.
Shirinliklar
Libidoni ko'paytirish uchun zarur bo'lgan alkaloid konromromini o'z ichiga oladi.
Shokolad, Parcha.
Faqat qorong'i, tabiiy ravishda 65% kakao.
Tuxum
Fosfor, temir tufayli orgazmlar sonini ko'paytiring.
Bedana, tovuq.
Xom bedana yoki qaynatilgan tovuq.
Meva va rezavorlar
Ushbu mahsulotlar antioksidanantlarga boy jinsiy bardoshni yaxshilaydi.
Banan, qulupnay, mango, malina, uzum.
Xom.
Ichimliklar
Suyuqlik balansini qo'llab-quvvatlang.
Sabzavot va meva sharbatlari, kumis, zanjabil choy.
Yangi siqilgan sharbatlar.
Erkaklarning potentsialligi uchun to'g'ri ovqat idish tayyorlash uchun qiyin emas. Tanish va mevalarga ega libidoni kuchaytirish. Asali asalning afzalliklari haqida unutmang. Kichik miqdorda, ayniqsa boshqa mahsulotlar bilan birgalikda, potentsialga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan gormonlar ishlab chiqarishni kuchaytiradi.
Yoshlardagi potentsial holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan juda ko'p miqdordagi ichimliklar mavjud. Boshlash uchun, shirin soda deb hisoblash kerak. Har bir bola shirin ichimliklar tish kasalliklarini keltirib chiqarayotganini biladi. Ammo, kattalar potentsial uchun ichimliklarning xavfliligini shubha ostiga qo'yishdi. Gap shundaki, soda shakar miqdori yuqori, bu erkaklarning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatadigan juda salbiy ta'sir qiladi.
Shuni ta'kidlash kerakki, bunday stakan bunday ichimlik kamida oltita choy qoshiq zarrali shakarni o'z ichiga oladi. Ammo, nafaqat shakar zararli sodadir. Ichinlarning tarkibi quyidagi moddalarni o'z ichiga oladi:
Karsinogenlar;
Konservantlar;
Bo'yoqlar;
Lazzatlar;
Kimyoviy qo'shimchalar.
Ushbu tarkibiy qismlar har qanday shaxs tanasiga hech qanday foyda keltirmaydi. Sodali ichimliklar uchun ajoyib alternativa oddiy tozalangan suv bo'ladi. Keyinchalik, qahvani ko'rishga arziydi. Kofein tufayli bunday tong tetiklantiruvchi ichimlik erkak kuchga zarar etkazadi. Kofein bepul testosteron molekulalarining o'limini qo'zg'atadi. Bu ko'proq darajada potentsial ta'sir qiladigan bepul testosteron.
Erkak jinsiy tizimi uchun asosiy pasayish, albatta, alkogol. Ko'plab ilmiy tadqiqotlar alkogol erkaklarning moyaklariga, haqiqiy zahar kabi ta'sir qiladi. Sperma va jinsiy gormonlar ishlab chiqarishda ularning funktsiyalarini to'liq bostiradi. Barcha funktsiyalar bilan to'liq tiklanish to'liq emas. Kamchilik potentsial hayot davomida kuzatiladi.
Potentsialga asosiy zarba perer kabi mahsulot tomonidan etkaziladi. Xop ichish fitoestrogenlar bilan to'yingan. Ko'pincha siz ushbu mahsulotni sevuvchilar bilan "piver tupr" ni kuzatishingiz mumkin. Shunday qilib, erkaklarning figuralaridagi birinchi o'zgarishlar ro'y bermoqda. Tana ayol shakllarini sotib olishni boshlaydi. Odamning ovozi ham balandroq bo'ladi. Erkakning tanasida estrogenda testosteronning to'liq almashtirishi sodir bo'ladi.
Tezdan qilingan mahsulotlar
Qisqa vaqt ichida erkaklarda potentsialni ko'paytirish uchun quyidagi mahsulot jinsiy hayot faoliyatini qaytarishga yordam beradi:
Ko'zsterlar - qon aylanishini rag'batlantirish kuchli afrodizak. Ular tarkibida sink iz elementlari, gormonlar ishlab chiqarishni faollashtiradigan noyob aminokislotalar mavjud, sperma miqdorini oshiradi. Dopaminning mohiyati tufayli libido ko'paymoqda. Bahorda, xom, limon sharbati bilan yaxshiroq. Erkaklar ko'pincha mollyuskalarni iste'mol qila olmaydi - bu simob, gastroenterit tanasiga tahdid solmoqda. Buning uchun potentsialni ko'paytirishning oldini olish uchun buni amalga oshirish foydalidir;
Cambala - A, E vitaminlari tarkibi mazmuni mazmuni mazmuni mazmuni tufayli iste'mol qilish foydalidir. Baliqning oqsillari tana tomonidan tezda so'riladi. Bug ', stakan yoki oshpaz pishiriq uchun foydali bo'ladi;
Qaynatilgan makerel - testosteronning biosintezida ishlaydigan Omega-3 va 6 kislotalar mavjud. Jinsiy salomatlikni yaxshilaydi, potentsiallikni oshiradi, tarkibidagi fosfor va yod tufayli sperma ishlab chiqarishni ko'paytiradi;
Go'sht - bu tanadagi tirnoqli gormonni ishlab chiqaradigan yuqori energiya qiymati bilan tavsiflanadi. Bu gormonal bezovtalikni qo'llab-quvvatlaydi. Qizil yog'li go'sht (ot, qo'zichoq, parhez (tovuq, quyon, kurka, qirg'ug'i) iste'mol qilish foydalidir. Ideal holda, go'sht pishirilgan yoki bug'langan, ko'katlar va sabzavotlar bilan xizmat qiladi;
Yong'oq - kunlik foydalanish uchun kiritilishi kerak. E, B, rux va magniy va magniy miqdori, potentsial funktsiyalar bilan bog'liq muammolar davolanadi. Arginin erkakda erektsiyada foydali usulga ega. Fırdırtını, bodomlar, olti, yong'oq va yong'oqlarni iste'mol qilish foydalidir. Ideal holda, ular asal, quritilgan mevalar, banan, olma, lavlagi yoki sabzi bilan aralashtirish kerak. Erkaklar salomatligi uchun eng foydali bo'lgan sadr yong'og'i - energiya bilan to'yingan hujayralar uchun ishlatiladigan sadr yong'og'i va testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantirish;
Mushakka yong'oq - ziravorlar idishlarga yoki suv bilan suyultiriladi. Kunlik dozadan oshmang (choy qoshiqning uchdan bir qismi).
Dengizdagi dengiz baliqlarini iste'mol qilish jinsiy muammolarni tezda hal qilish tavsiya etiladi. Barcha navlardan, ovqatlanishlar quyidagilarni ajratib turadi:
Makkerel. Oson hazm bo'ladigan oqsilni o'z ichiga oladi. Makerel, yod, magniy, kaltsiy, fosfor konsentrlanadi. Ratsionda bu baliqni doimiy ravishda kiritish erkakda erektnalashning rivojlanishining yaxshilanishini kafolatlaydi;
Qalqonbaliq. Bu nafaqat ajoyib ta'mga, balki erektsiyaga tezkor ta'sir ko'rsatadi. Eng foydali va bug 'chiqariladi. Sho'r va quritilgan shaklda baliq foydali xususiyatlarining yarmini yo'qotadi;
OAV. Ko'tarlar kabi erkak kuch uchun foydali mikroelementlarga boy. Yuqori oqsil va rux tarkibiga ko'ra, mollyuskalardan foydalanish tez erlash, sperma sifatini yaxshilashga yordam beradi.
Haqiqiy erkaklar uchun menyu
Ovqatni iste'mol qilish
Tavsif
Nonushta
Uch oqsil, bitta pomidor, pomidor, donning bir qismi, shakarsiz qahva, tarvuz bilan yogurt
Atkak
Banan, doljin bilan kokteyl
Kechki ovqat
Pomidor va bodring bilan ko'katlar, sarimsoq, o'simlik moyi bilan bodring bilan salat; Borsch, ikra sholi, sabzavotlarning yonma-bir taomlari bilan bezak; Choylangan choy, quritilgan mevalar (yoki don pishiriqlari)
Tushdan keyin atıştırmalık
Meva (olma, nok, to'q sariq)
Kechki ovqat
Gulkaram bilan qaymoqli sousda pishirilgan holda qovurilgan sos, bir stakan qizil sharob (haftada bir marta)
Kechasi
Anor, achitadi
Retseptlar
Ma'lumki, bu erkaklarning potentsialligi uchun foydali. Libidoni kuchaytirish uchun siz aralashadigan aralashmalar va idishlar uchun retseptlarni bilish.
Asalning yong'oq, urug'lar va quritilgan mevalar bilan kombinatsiyasi. Gul asal, yong'oq, findiq, zolim, bodom, pista, qovoq, qovoq urug'lari, kungaboqar mos keladi. Ikkinchisi o'stirish mumkin. Mahsulotlarni teng qismlarga aralashtiring, yasalgan qo'shing, yotishdan 2-3 soat davomida ovqatlaning. Bu odamning potentsialiga ijobiy ta'sir qiladi.
Qaynatilgan makkajo'xori, krayfish bulon, qaynatilgan yoki pishirilgan dengiz mahsulotlari. Ushbu idishlar piyoz sous bilan yaxshi, maydalangan maydanoz, selderey, limon sharbati va pomidorli mavsum. O'chiring va uzoq vaqt xizmat qiling.
Pomidor sarimsoq, zaytun moyi pishirilgan yoki pechda pishirilgan. Idish potentlikni e'lon qiladi, chunki u erkak uchun foydali mahsulotlar mavjud.
Bodom, hindiston yong'og'i plitalari bilan xurmo. Yarim soatdan keyin ular aniq ta'sir qiladilar, erektsiyani ko'paytiradi, erkakning jinsiy istaklarini rag'batlantiradi.
Tsitrus
Deyarli barcha toza va muzlatilgan mevalar ko'p miqdordagi vitaminni o'z ichiga oladi; Ammo apelsin, grapeditlar va boshqa tsitrus mevalari bu borada etakchi hisoblanadi. Texas universiteti olimlari kuniga kamida 200 milligramm foydalanadigan erkaklar, C. A vitaminini kamera iste'mol qiladigan erkaklar, shuningdek, spermatozo o'z maqsadlariga erishish uchun ko'proq imkoniyatlarga ega.
Vanil muzqaymoq
Shokolad va vanilk muzqaymoqning foydali xususiyatlariga nisbatan uzoq davom etadigan nizo: muzqaymoq foydasiga. Har qanday muzqaymoq foydali mahsulotdir (agar u oz miqdordagi yog 'bo'lsa), chunki Mushak energiyasi zaxiralarini hosil qiladigan kaltsiy va fosfor, minerallarga boy.
Kaltsiy ham kuchli orgazmga hissa qo'shishi mumkin, chunki kaltsiyni to'g'ri kamaytirish uchun eyakulyatsiyani boshqaradigan mushaklar kerak. Xo'sh, nega Vanil muzqaymoq? Chikago Rahmatlar va didi tomonidan o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, erkaklar vanil hidini nafas olishlarini ko'rsatdi, ularni tinchlantiradi va bezovtalik va majmualarni engillashtiradi.
Fors tili
Apelsinlar C vitaminining yaxshi manbalari, ammo shaftoli ham eng yaxshi tanlovdir. Agar siz jinsiy sog'lig'ingizni yaxshilamoqchi bo'lsangiz, bu juda muhim, chunki C etarli bo'lmagan vitaminni qabul qilmaydigan erkaklar kam bo'lishmaydi. Muzlatilgan shaftoli qo'shing - ularda meva ichidagi yoki ertalabki pyuresi bilan ko'proq vitaminga ega. Ushbu mevalarning bir stakanida ikki marta kunduzgi S vitaminini o'z ichiga oladi
Buta mevasi
Dori-darmonlarni unuting. Ona tabiati sizning potentsialingiz uchun yanada ko'proq narsani yaratishi mumkin bo'lgan ko'k kapsulalarni yaratdi.
Ko'k iste'mol qilinadigan eriydigan tolaga boy, bu esa tanadan ortiqcha xolesterinni echib olishdan oldin olib tashlashga yordam beradi va arteriyalarning devorlariga yotqizishni boshlaydi. Blueberries shuningdek qon tomirlarining devorlarini bo'shatadi va qon aylanishini yaxshilaydi. Bu shuni anglatadiki, ko'proq qon jinsiy olatga kiradi va erektsiya kuchayadi. Maksimal potentsial uchun haftasiga kamida 3-4 marta ko'k oralig'ining bir qismini iste'mol qiling.
